脳梗塞で片麻痺?になった私のリハビリ(自主トレ含む)メニュー
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脳梗塞で片麻痺?になった私のリハビリ(自主トレ含む)メニュー

ここでは、「脳梗塞で片麻痺?になった私のリハビリ(自主トレ含む)メニュー」 に関する記事を紹介しています。

今日の日記は脳梗塞で倒れて片麻痺?両手、両腕、両肩と右足が不自由になった私のリハビリ(自主トレ含む)メニュー現在のリハビリ(自主トレ含む)メニュー書きます


リハビリテーション室で
 ・壁の水平手すりを掴んで
  スクワット(片足、両足)20回 x 適当本数
  両足伸ばして腕を曲げてアキレス腱伸ばし 適当時間
 ・平行棒で
  足踏み(適当回数)
  片足上げ(左右)
  手すりを掴んで歩行
 ・壁に設置してある機材(・・・うまく説明できない)を使って
  手首ひねり(左右)
  手首絞り(バイクのアクセルを絞る動き)
  二の腕あたりに負荷がかかるようにウエイトを上げる(左のみ)
 ・ボールを膝にはさみ股に負荷をかける
 ・テーブルに肘をついて手のひらを反すストレッチ
  テーブルに両腕を乗せて伸び
※順番は適当に空いてるところから
OT - 作業療法士と一緒に
 ・服を着る、靴下をはく、顔を洗う練習
 ・手のマッサージ 
PT - 理学療法士と一緒に
 ・足の装具をつける練習
 ・ロフストランドクラッチで歩行訓練
 ・足の筋トレ
 ・立ち上がり
ST - 言語聴覚士のリハビリとして
 ・日記を書く
 ・口の運動
 ・腹式呼吸
空いてる時間に
 ・ベッドで腹筋(TV観ててCMの間中)
 ・障碍者用トイレで縦手すりに掴まってスクワットとアキレス腱伸ばし(誰か入って来るまで)
 ・ベッドの頭の部分の高くなってる壁を足に反対にして足を押し付けてアキレス腱伸ばし

今のところこんな感じでやってます
私の症状で他にやった方がいいリハビリがあれば教えてくれたら嬉しいです

それでは今日の日記を終わります(´∀`)ノシ



2013年 02月 19日 火曜日

今日も雪でした
山梨だからだと思ったら東京も降ってたんですね
今年は多いっすよね?

■ 朝食
 パン
 ポタージュ
 玉子焼き
■ 昼食
 ご飯
 魚
 サラダ
■ 夕食
 カレー
 サラダ

※メニューはよく覚えてません
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コメント
この記事へのコメント
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2013/05/11(土) 16:21 | | #[ 編集]

^^そしたら僕もこっちから内容が他の人に解らないようにコメント返しです
まずはコメントありがとうございます^^
ひっそりと?情報?見てみたいで^^
あと場所ではないです、場面です^^
2013/05/12(日) 00:27 | URL | じえ☆☆ #-[ 編集]
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