体重測定の日、僕のBMIは?12月 09日 月曜日
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体重測定の日、僕のBMIは?12月 09日 月曜日

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昨日は体重測定の日でした

僕の体重 67.45 ㎏


ちなみに僕の標準(理想)体重は

標準(理想)体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
 or
標準(理想)体重(kg)=身長(cm)-100)×0.9

僕の身長が183㎝なので

で計算すると…



標準(理想)体重 73.68㎏
BMI 20.14
でした


※BMI

BMI判定
~18.5やせてる
18.5~25標準(理想)
25~30太り気味
30~太ってる



前回の体重測定と比べると、ほとんど変わりません(´ヘ`;)ウーム…
もっと筋肉増やしたいです
筋肉が増える事によって動きの幅も増えると思うし、
それよりなによりシックスパックに!カッキー体になりたいんですヽ(・∀・ )ノ


■過去の体重測定

2013年 10月 11日 金曜日(http://jieblo.blog.fc2.com/blog-entry-317.html)
2013年 09月 12日 金曜日(http://jieblo.blog.fc2.com/blog-entry-291.html)
2013年 08月 02日 金曜日(http://jieblo.blog.fc2.com/blog-entry-254.html)
2013年 07月 12日 金曜日(http://jieblo.blog.fc2.com/blog-entry-232.html)
2013年 06月 14日 金曜日(http://jieblo.blog.fc2.com/blog-entry-195.html)


それでわまた(´∀`)ノシ



2013年 12月 09日 月曜日

◇今日の天気

 晴れ
 気温 朝2℃ 昼8℃ 夜4℃

◇今日の献立

■ 朝食
 ご飯
 味噌汁
 玉子焼き
 もやしのサラダ
 ?忘れた
■ 昼食
 ご飯
 すき焼き風
 シューマイきのこあんかけ
 コールスローサラダ
 果物
■ 夕食
 ご飯
 ?すっかり忘れる


◇今日のつぶやき

 血圧 118-78
 午後、お腹の調子が悪い。。。
 

■とりあえずの目標

・OT - 作業療法士的目標
お風呂全般の動作
下膳時にお盆を持っていくパワー
爪を切る

・PT - 理学療法士的目標
ロフストランドクラッチで歩行自主練
しゃがんだ状態から立ち上がり(何も掴まらない使わないで)
ロフストランドクラッチで階段の上り下り
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コメント
この記事へのコメント
BMI値的には問題はないけれど
少し痩せ気味ですよね~(羨ましいけどw

筋肉増やすためにはまず食べないと。
ただ、食べるって言ってもそう簡単じゃないと思いますが。。

焦らず、マイペースで頑張ってくださいね。
2013/12/10(火) 11:27 | URL | nyao* #-[ 編集]
>nyao*さん
こんにちは^^
mixiでお世話になってます!
そうなんですよね~^^;あと5キロぐらい増やしたいです^^
ただ今の細さで服を着る時XLでもギリギリなんですよね。。。服を掴む時の手の握力と上半身の固さが原因なんですが^^;
ゆっくり全体的に握力とか柔軟性も上げて細マッチョ目指します^^

2013/12/10(火) 12:34 | URL | 脳梗塞 リハビリと生活 #-[ 編集]
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